たかまつはり灸整骨院くじら館 美容はりサロンオーブ

加圧トレーニング

専用ベルトを腕や脚に巻き、血流をコントロールしながら行うトレーニングです。
軽い負荷でも効率よく筋肉に刺激を与えることができ、短時間でも効果が期待できます。
体力に自信がない方や運動が久しぶりの方でも安心して行えます。

認定資格者が指導を行っています

KAATSU JAPANで、所定の養成講習を修了し、人に対し正しく安全に加圧トレーニング指導ができる者としてライセンスを受けた認定資格者が指導いたします。

加圧トレーニングがおすすめの方

こんな方にお勧めです。

• 運動不足を解消したい
• 身体を鍛えたい！
• スポーツジムが続かなかった…
• リバウンドなしで痩せたい！

パーソナルトレーニング

オーブのトレーニングは、強く鍛えることよりも、身体を整えることを大切にしています。
姿勢や身体の使い方を見ながら、体幹やインナーマッスルを無理なく動かしていきます。
身体を整えながら、自然に動きやすい身体へ導いていきます。

レッドコード（体幹トレーニング）

赤いロープで身体を不安定な状態にして、バランスを取りながらエクササイズをすることで運動機能を向上させるトレーニングです。
とくに体幹を安定させるために必要な筋肉（インナーマッスル）を鍛えるのに向いています。
ロープの長さや立ち位置などを調節しておこなうので、ご年齢や運動能力にかかわらずご利用いただけますのでご安心ください。

レッドコードがおすすめの方

こんな方にお勧めです。

• 産後の体型でお悩みの方
• 体幹を鍛えたい方
• スポーツの運動機能向上やけが防止をしたい方
• 年齢を重ねても丈夫な体づくりを目指す方

ゆるヨガ

身体が固くても、体力がなくても大丈夫。
ゆったりとした呼吸とともに身体を動かし、心と身体を整えるヨガです。
無理なく身体をゆるめながら、姿勢改善や冷え・むくみのケアにもつながります。
トレーニング後に行うことで、柔軟性が高まり身体がより整いやすくなります。