美容サロン「オーブ」ブログ

2017.08.31更新

私たちは

1、体を維持するためにご飯を食べます

2、体を休めるために眠ります

3、体の機能が正常に働くために運動します

 

食事、休養、運動

この3つが健康な体を維持すると言われておりますが

1、2は勝手に眠くなったりお腹が空いたりするのでわかります

3、の運動はどうなんだろう

腕立て伏せ

「無性に運動したくなる〜」

なんてあまり起こらないですね

 

運動  体を運ぶ動かす

便利になった世の中

歩いて川に洗濯に行ったり

水を汲んだり

焚き木を切ったり運んだりそんな必要もなくなり

自然と運動量が減った体は

 

熱を作る筋肉が減り

熱を作れないから体温が下がり

体温が下がるから内臓の動きが悪くなり

内臓が機能しないから.....太りやすいまたは痩せすぎ、やる気が出ない、病気にかかりやすいなど、あとは悪循環

あれこれ起こってくるわけです

 

あえて運動しないを選択

車を捨て、洗濯機を捨て、

山へ芝刈りに

川へ洗濯に行きますか〜♩

 

おフランスの人は

ジムに行ったりせず日常動作で体型を維持してるなんて話を耳にします、合理的でヨーロッパらしいですね

 

ここらで運動してみようかな

なーんて思ったら

遊びに来るつもりで

スラックライン

お気軽にどうぞ〜

 

 

ご予約  お問い合わせ  入り口

オーブ(午前10時)〜 019-656-8737

たかまつはり灸整骨院くじら館

午後1時〜  019-624-8970

 

 

 

 

投稿者: 美容サロン「オーブ」

2017.08.29更新

たかまつはり灸整骨院くじら館・オーブ併設

パーソナルトレーニングスタジオ【P-up】のご紹介です

 

〜初心者から中級者向け〜

日常生活やスポーツ動作を快適に行うことを目的とし

自体重を利用する器具でのコアトレーニング中心です

自分自身の体の重さをコントロール

関節に優しくリハビリ、介護予防にも適しています

キッズ専用トレーニングも取り入れていますトレーニング

        【使用器具】

・レッドコード/中〜強/体幹/体幹、ストレッチ、リラクゼーション

・エルゴメーター/弱〜強/有酸素、クロスフィット、筋トレ

・ザオバロープ/強/筋力、持久力、心肺機能、精神力アップ

・ボスボール/弱〜強/バランス力、筋力、クロスフィット

・スラックライン室内用/中〜強/バランス力、筋力、持久力アップ

・ストレッチポール/弱〜中/ストレッチ、バランス、コアトレーニング

・モビベル/弱/ストレッチ、リハビリ、肩こり

・ディップスタンド/強/懸垂、プッシュアップ

      【器具なし】

・コアトレーニング/中

・ストレッチ指導/弱

・ルーシーダットン/弱〜中/ストレッチ、リラクゼーション、コア

 

     【料金】

○入会金/1080円

○学生、シニア60歳〜、未就学児  /340円

○1ヶ月使い放題/3000円

 (指導料込・予約不要ですが 混雑時はお待たせすることがあります)

 

○一般  30分/540円  指導料別途

○10回チケット/4320円 指導料別途

○指導料 一回/2160円

○初回体験料  1080円  指導料込み

 

※エルゴメーターは時間制限なくご利用いただけます

エルゴメーター

     【加圧トレーニング】30分 施設使用料、指導料込み

腕や脚を専用ベルトで圧迫し、血流制限下でトレーニングすることで短時間、短期間、低負荷での筋力アップが可能です

シェイプアップ、筋トレ、リハビリ、アンチエイジング、血流改善、スポーツのパフォーマンスアップに

○入会金 5400円(傷害保険代)

○5回券 16200円

○初回体験料 5400円

○リハビリ 一ヶ所につき1080円

 

 

予約 お問い合わせ

オーブ(水曜を除く10時〜17時 受付) 019-656-8737

たかまつはり灸整骨院くじら館         019-624-8970

(平日午後13時〜20時 、土日祝10時〜17時受付)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 美容サロン「オーブ」

2017.08.29更新

たかまつはり灸整骨院くじら館・オーブ併設

パーソナルトレーニングスタジオ【P-up】のご紹介です

 

〜初心者から中級者向け〜

日常生活やスポーツ動作を快適に行うことを目的とし

自体重を利用する器具でのコアトレーニング中心です

自分自身の体の重さをコントロール

関節に優しくリハビリ、介護予防にも適しています

キッズ専用トレーニングも取り入れていますトレーニング

        【使用器具】

・レッドコード/中〜強/体幹/体幹、ストレッチ、リラクゼーション

・エルゴメーター/弱〜強/有酸素、クロスフィット、筋トレ

・ザオバロープ/強/筋力、持久力、心肺機能、精神力アップ

・ボスボール/弱〜強/バランス力、筋力、クロスフィット

・スラックライン室内用/中〜強/バランス力、筋力、持久力アップ

・ストレッチポール/弱〜中/ストレッチ、バランス、コアトレーニング

・モビベル/弱/ストレッチ、リハビリ、肩こり

・ディップスタンド/強/懸垂、プッシュアップ

      【器具なし】

・コアトレーニング/中

・ストレッチ指導/弱

・ルーシーダットン/弱〜中/ストレッチ、リラクゼーション、コア

 

     【料金】

○入会金/1080円

○学生、シニア60歳〜、未就学児  /340円

○1ヶ月使い放題/3000円

 (指導料込・予約不要ですが 混雑時はお待たせすることがあります)

 

○一般  30分/540円  指導料別途

○10回チケット/4320円 指導料別途

○指導料 一回/2160円

○初回体験料  1080円  指導料込み

 

※エルゴメーターは時間制限なくご利用いただけます

エルゴメーター

     【加圧トレーニング】30分 施設使用料、指導料込み

腕や脚を専用ベルトで圧迫し、血流制限下でトレーニングすることで短時間、短期間、低負荷での筋力アップが可能です

シェイプアップ、筋トレ、リハビリ、アンチエイジング、血流改善、スポーツのパフォーマンスアップに

○入会金 5400円(傷害保険代)

○5回券 16200円

○初回体験料 5400円

○リハビリ 一ヶ所につき1080円

 

 

予約 お問い合わせ

オーブ(水曜を除く10時〜17時 受付) 019-656-8737

たかまつはり灸整骨院くじら館         019-624-8970

(平日午後13時〜20時 、土日祝10時〜17時受付)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 美容サロン「オーブ」

2017.08.28更新


ハイビスカス

開業祝いにもらった14年目のハイビスカスは今年も元気に咲いています

 

 

オーブは少人数で運営しております

たくさんのご予約をいただいて大変ありがたく思っております

土曜日 日曜日や当日予約ご希望のみなさまには

ご希望に添えないことが多く申し訳ない思いでいっぱいです

 

無断のキャンセルや直前のキャンセルは

他の予約したいお客様のご迷惑になります

私たちには非常にダメージが大きいのです

今まではあえてキャンセルポリシーは掲げてまいりませんでしたがこれからは

 

「やむを得ない事情がない限り」

当日キャンセルの場合

キャンセル料は100%申し受けます

チケットのお客様は一回分申し受けます

どうかご理解くださいますようお願い申しあげます

 

 

 

 

実は私もすーっかり忘れて歯医者さんをドタキャンした

前科者です

そう忘れることだってあります

そんな時は一本ご連絡ください

だって何かかあったんじゃないかって心配するじゃないですか

仮に忘れちゃっても

ご縁が切れてしまわないようにnote

どうかよろしくお願いします

 

 

投稿者: 美容サロン「オーブ」

2017.08.27更新

月に一度のオーブ出張施術in宮古

来月からメニュー改定いたします

 

 

美肌スペシャルコースのお客様には

マイクロパッチ無料お試しつきgya

マイクロパッチ

↑↑↑定価は1,700円(税抜)

ほうれい線や目尻の形にカットしてある

ヒアルロン酸の針(皮下には刺さりません)

目尻・ほうれい線・眉間などシワの気になる部分に貼るだけ

乾燥したシワの部分が潤います

 

 

お家でも使いたい方には 特別価格で販売もいたしますので

まずはお試しください

 

 

宮古メニュー

宮古限定メニュー↑↑↑

 

来月は9月30日土曜日の予定です

すでに何名かご予約をいただいています

ありがたいことに今月も満席でしたheart

ご希望の時間がある場合はお早めにご予約ください

 

ご予約

カズミスタジオ

0193-77-5633

〒027-0084 岩手県宮古市末広町8-1  2F

kazumi-yoga.com

み〜〜んなの健康を真剣に考えるカズミ先生のヨガスタジオでは

ヨガだけでなくイベント様々やっていますので是非チェックしてみてください

http://s.ameblo.jp/studioblog1/entry-12305000495.html

https://www.facebook.com/kazumiYogaMiyako/

https://www.facebook.com/iwateyogalive/

 

 

 

投稿者: 美容サロン「オーブ」

2017.08.26更新

近所のスーパーで買ったパイナポー

三年くらいで実をつけるらしいので

植えてみましたパイナポー

自宅ではアッポーapple

すでに赤く色づき始めています

 

三年後は自家製

リアル♫ペンパイナッポーアッポーペン

ペンも作らないといけないな

 

 

 

「病」

大好きなおかんが介護が必要な状態になりました

これからは

早じまいや 臨時休業がふえるかもしれません

どうか ご理解のほど よろしくお願いいたします

 

オーブ 阿部

 

 

 

投稿者: 美容サロン「オーブ」

2017.08.25更新

 

ミナミヌマエビ

 

オーブの『南沼 海老美』さんたちは

麦飯石と同化していて

普段どこにいるのか全くわかりません

 

そんな地味〜なエビさんたちですが

エサを入れるとどこからともなく現れ

腰を丸めていそいそ走って来るみたいで

なんとも可愛らしいのです

 

 

かつてアフリカ人並みの視力を誇っていた私ですが

大好きだった

「読むこと 描くこと」が

今はとても億劫になってしまいました

 

何を努力しようがしなかろうが

起こることは自然起こるのですね

若い時には信じられなかったことが

次々に起こって来ています(笑)

 

 

 

投稿者: 美容サロン「オーブ」

2017.08.24更新

 

今年も卵を抱いたメダカちゃんたちが

 

3つの睡蓮鉢それぞれに

 

メダカ

 

卵用の鉢を準備しました

 

楽しみです

 

 

 

 

 

投稿者: 美容サロン「オーブ」

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